手帳から・2/1〜2/2

2月の目標
なるべく体重を測らない
なるべく本を読む
体に良いものを食べる
なるべく電子タバコにする

2/1(土)
ビタミンB群サプリ1
便☓、またリンゼス飲むのも不安、明日は牛乳で何とかしたい。
wawma!でc-tec電子タバコ、ポイント使って注文。
¥1811
38.1kg→38.7kg
着ているものでも変わるよな💧
買い物、重かったけど頑張った！
洗濯多(コート)頑張った。
吐いた後ノドに異物感あり痛くないけど少しパニック、動悸、怖い、しばらくして消えた💦

2/2(日)
大黒屋でラーメン4箱¥5004注文。
38.1kg
昨夜10時〜朝8時位までずっとエアコン。寒い💧
久々豚バラおいしい、ヨーグルト、野菜ジュース
鯖と白菜と大根は吐💧
おいしかったけど。
夕方4時布団へ。
ネキシウム、モサプリド。
夜はよく目が覚める。
頭の後ろが痛い。左肩が痛い。
首回りストレッチやってるけど。
健康になって楽しくラクに生きたい。